स्क्रीन पर ज्यादा काम बढ़ा रहा डार्क सर्कल्स की समस्या, जानिए क्या है इससे निजात पाने के उपाय

आज-कल  इन उपकरणों के दौर में हर किसी के पास मोबाइल, लैपटॉप अथवा कम्प्यूटर का काम रहता है। प्रत्येक व्यक्ति इनका उपयोग करता है, किंतु अब कोरोना काल के दौर में इन विद्युत उपकरणों की उपयोगिता और भी बढ़ गई है। डिजिटल माध्यमों के अधिक उपयोग के कारण व्यक्ति ज्यादा समय इन्हीं के साथ बिताता है। अब इस पैंडेमिक के समय में नौकरी पेशा लोग संक्रमण से बचने के लिए वर्क फ्रॉम होम का विकल्प चुन रहें हैं, जिस कारण से वे अपना ज्यादा समय इन्हीं विद्युत उपकरणों के साथ व्यतीत करते हैं। मीटिंग से लेकर प्रोजेक्ट वर्क तक सभी कार्य इन्हीं उपकरणों में सिमट गए हैं। आपको बता दें कि इन विद्युत गैजेट्स की स्क्रीन से निकलने वाली ब्लू लाइट आँखों को कई स्तरों पर नुकसान पहुँचाती है जिसमें से एक काले घेरे की समस्या भी है। 

यह बात जानने योग्य है कि हमारी आँखों के नीचे एक सर्कुलर मांसपेशी होती है जिसका नाम ऑर्बिक्यूलेरिस ऑक्ली है। यह जब कुछ मरून कलर की रेखा की तरह दिखाई पड़ती है तब इसे डार्क सर्कल कहा जाता है। उपकरणों से निकलने वाली यह ब्लू लाइट आँखों के नीचे की त्वचा को रूखा भी बनाती है। 

ऐसे पाएँ डार्क सर्कल्स से छुटकारा:

अंडर आई रूटीन का पालन करते हुए डार्क सर्कल्स से छुटकारा पाया जा सकता है। अंडर आई रूटीन आँखों की देखभाल करता है तथा साथ ही आँखों के नीचे काले घेरों से निजात दिलाने में भी सहायक होता है। अंडर आई रूटीन के अंतर्गत आँखों के नीचे की त्वचा को मॉइश्चराइज़ करना जरूरी है क्योंकि यह काफी पतली और नाज़ुक होती है जिस कारण से जल्दी रूखी हो जाती है इसलिए इसे मॉइश्चराइज़ करना आवश्यक है। जिससे काले घेरे होने की संभावना न हो। 

बादाम के तेल का उपयोग:
बादाम के तेल का उपयोग आँखों के नीचे की त्वचा को कोमल बनाता है। रोजाना बादाम तेल की त्वचा पर हल्के हाथों से मालिश, सोने से पहले करें और सुबह उठकर धो लें। हफ्ते भर में आपको परिणाम दिखने लगेंगे। मालिश के वक्त रिंग फिंगर का यूज करें ताकि प्रेशर कम पड़े। 

स्क्रीन से दूरी बनाएँ :
वैसे तो स्क्रीन पर काम करते समय स्क्रीन पर ध्यान देना ही होता है किंतु यदि आप किसी मीटिंग या कुछ सुनते समय स्क्रीन से अपनी नजर हटा सकते हैं तो उससे दूरी बना लें। यदि ऐसा संभव नहीं है तो थोड़े-थोड़े समय के बाद स्क्रीन से नज़र हटाते रहें, थोड़ा टहलें या आँखों को कुछ-कुछ समय के लिए बंद करते रहें और रिलेक्स करें। 

आज-कल मोबाईल/ लैपटॉप/ कम्प्यूटर से ज्यादा जुड़ा रहना डार्क सर्कल्स के अलावा भी कई तरह की परेशानीयां खड़ी कर देता है जैसे सर में दर्द, आँखों में दर्द आदि।

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