कहीं आपकी किडनी असुरक्षित तो नहीं ? अगर आप भी हैं इन बातो से बेखबर तो जाइए सावधान

शरीर के आंतरिक अंगो में से सबसे नाजुक और महत्वपूर्ण अंगो में से एक है किडनी।
यह न केवल रक्त को फिल्टर करने का काम करती है बल्कि शरीर में से विषैले पदार्थों को भी शरीर से बाहर निकालने में मदद करती है। पंरतु हमारी कुछ लापरवाहियों से किडनी पर बुरा प्रभाव पड़ता है।

शरीर के आंतरिक अंगो में से सबसे नाजुक और महत्वपूर्ण अंगो में से किडनी एक प्रमुख अंग हैं।

हमारी कुछ लापरवाहियों से किडनी पर बुरा प्रभाव पड़ता है, जिसकी सूचना हमारा शरीर हम तक पहुंचाता भी है। आईए जानते है किडनी की सेहत से जुड़ी कुछ बातें; 

कुछ लक्षण जो हैं खतरे की घंटी:

● थकान बनी रहना
● सीने में जलन व दर्द
●मूत्राशय में दिक्कत व कठोरता ।
● पेट के निचले हिस्से में दर्द व भारीपन।

यदि आप अपनी दिनचर्या में कुछ लापरवाहियां अक्सर दोहराते है तो अब आपको अपनी किडनी के प्रति जागरूक हो जाना चाहिए। आईए जानते हैं जागरूकता से जुड़े कुछ बिंदु:

1. यदि आप अपने भोजन में नमक का प्रयोग जरुरत से ज्यादा करते हैं तो आपका ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है जो किडनी पर बुरा प्रभाव डालता है।

2. यदि आप दिन भर में 7-8 गिलास पानी नही पीते तो यह एक खतरे की घंटी है, इससे आपकी किडनी को विषैले पदार्थ निकालने में अधिक मशक्कत करनी पड़ती है।

3. यदि आप अधिक मात्रा में दर्द निवारक गोलियों का सेवन करते हैं तो आपको जरा सावधान रहना चाहिए, क्योंकी इससे आपकी किडनी फेल भी हो सकती है।

4. अगर आपको मीठे से बहुत प्यार है तो यह आदत न केवल शरीर के मोटापे को बढ़ाती है, साथ ही ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियों को भी बढ़ा देती है, जो किडनी के लिए घातक है।

5. धूम्रपान, शराब और सभी प्रकार के नशीले पदार्थ भी हमारी किडनी को बहुत नुकसान पहुंचाते हैं।